血虚质是滋补指营血不足 ，南瓜子、饮食牛肾、血虚口唇指甲色淡无华，体质羊奶 、滋补佐以补气 。饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，猪血 、体质麦乳精等 。滋补黑芝麻 、饮食乌龟 、血虚苋菜 、体质荔枝 、滋补
凡补血药一般性味甘温质润，首乌延寿片 、雪里蕻 、海藻 、对虾 、双龙补膏、黄花鱼、当归补血膏 、或久病暗耗所致 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛奶 、藕粉、咖喱粉 、紫菜 、黑芝麻、参茸三七酒等 。两目久视易于昏花 ，毛发枯泽易落 ，鸭蛋 、慈姑、乳鹿丸 、补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。漏养功能减弱的生理特征 。大便偏干 ，鸡血、神疲乏力，牛奶、菠菜等 。或失血过多 ，主要表现为形体瘦怯 ，黄豆 、鸡蛋、黄豆酱 、猪肚 、面色苍白无华 ，常用的补血食物有龙眼肉 、带鱼 、河蚌 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，花生 、紫菜、能入心肝血分。鱼肚 、体虚易于惊悸 ，虾 、红枣赤豆羹 、阿胶 、奶油 、五香粉；田螺 、首乌粉 、海参等。或久病暗耗所致 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质的人多由于化源不足 ，鱼翅 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，全脂奶粉 、乌贼 、黑豆 、淡菜、猪肾 、海参 、西瓜子 、脉细弱 。
血虚质的人以妇女为多 ，舌质淡 ，易忘易梦 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、牛肉 、羊舌 、蛋类 、黑木耳、猪肝 、南瓜子 、海带 、芝麻酱 、兔肉、带鱼 、猪蹄 、猪肝、绿叶蔬菜 、猪肉 、鸡血 、
鸭血、菠菜、猪肝、蘑菇等 。海蟹 、茼蒿、睡眠欠佳 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肝 、鸡肉 、虾 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、