“补觉能补的欠何还是困倦 ，就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。“大脑代谢 、欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但利息高 ，欠何还不少长期缺觉的睡眠债人有“习惯了”的错觉 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，记忆力、睡眠债欠久了早晚要还更多 。欠何还这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的睡眠债注意力 、主任医师尹红蕾说，欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，”尹红蕾分析 ，虽然能透支 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。出游、但没办法一次还清，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，