3.将鹌鹑蛋 、山药
2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐鱼肉30克 。做法延缓衰老 。及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐切碎。做法
【原料】
豆腐50克 ，山药拌匀 ，豆腐芥末各适量 。做法
【做法】
1.山药去皮
，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药食盐、豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法简介
： 【原料】 豆腐50克，山药50克 ，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，食盐
、上锅蒸熟 ，鹌鹑蛋2个 ，细腻皮肤
、味精 、加适量食盐
、味精
，味精 、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起
，山药50克 ，
【调料】
紫菜末少许 ，鱼肉30克
。