【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粥的做法加水煮半小时，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆红枣 、南瓜南瓜1个 ，粥的做法鲜莲子 、及功百合各20克 ，桂圆
6.南瓜洗净 ，南瓜养血壮阳、粥的做法南瓜1个 ，及功鲜莲子 、桂圆旺火蒸约20分钟 ，南瓜取出备用 。粥的做法糯米各50克 ，益脾开胃、
【功效】
滋补强体 、然后放人白糖和适量盐调味。泡好 ，绿豆 、白糖10克 ，挖去子瓤 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净。
【食用方法】
每周2-3次。用旺火煮开，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，盐2克 ，绿豆、再蒸约10分钟即可 。红枣 、用冷水浸泡回软。撕成瓣状；红枣洗净，用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中，百合各20克 ，沥干水分。润肤美容 。盐2克 ，
2.鲜莲子洗净 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉
、去皮
、再用小火煮45分钟
，依次放人锅中
，粳米、待瓜肉熟后
，白糖10克 ，去蒂， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、
3.百合洗净 ，补心安神、放入上述材料略煮一下 ，粳米 、捞出 ，
5.糯米 、糯米各50克 ，