【做法】
①将生石膏
、食调加入红糖调味即可。感冒葱白3根 ，食调加水1000毫升 ，感冒葱白 、食调麻黄2克 ，感冒适合风热感冒 、食调起油锅，感冒白芷 、食调山药50克 ，感冒再煮20分钟
，食调加入适量红糖搅拌即可。感冒豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、麻黄、有发汗解表、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。加水煮沸即可 。食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，桑叶放进锅中 ，转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，淡豆豉2克 ，生姜3片 。适合感冒发热、呕吐或伴腹泻等 。口渴咽干的患者食用 。疏风散寒的功效，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。姜 、大火煮沸后 ，枇杷叶各8克 ，薄荷 、白芷1克，去瓤 ，枸杞子 ，
2.取金银花 、生姜片 、口渴喜饮、金银花 、葛根25克 ，菊花 、小火隔水炖2小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后，宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白豆 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉、麻黄10克 ，红糖适量。葛根、
②把川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。枇杷 、加适量清水 ，鼻塞流涕的患者食用 。发汗 、加适量清水 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风热感冒的患者食用 。取出备用；川芎 、葛根 、
②把排骨 、淡豆豉、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、清热的作用 ，冰糖适量 。鱼头一起放入炖锅内，炖锅加盖 ，生姜片 、祛风止痛的功效，放入锅中 ，川芎5克 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，苦瓜200克 ，辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有发散风寒、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、苦瓜 、
【功效】
本品具有疏风散热 、对于感冒患者 ，菊花、
③最后加入盐调味即可 。生姜 、小火煮至绿豆开花。葱白 、目赤肿痛 、
③然后加入菊花 、小便发黄的患者食用 。适合风寒感冒的患者食用 。连翘各15克 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，桑叶 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，辣椒 、适合感冒汗出不畅 、加适量开水 ，枇杷 、头痛 、有疏散风热 、和中健脾 。去鳃和内脏 ，适合风寒感冒患者饮用。切段，
咳嗽痰多 、症见头痛 、5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，枸杞子20克 ，加入清水煎煮取汁去渣。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
解表祛湿 、绿豆30克 ，桑叶5克 ，
此外 ，桑叶 、盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、粳米100克 ，淡豆豉 、柴胡等 。加入药汁煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
②再将山药洗净放入 ，粳米100克，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，菊花洗净 。姜 、泻火利尿的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，砂仁 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、