【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，此外 ，有保茶树菇、健功菌类能有效促进儿童智力发育 ，食物
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具低热量 ，有保
【金针菇】
金针菇含有人体所需的健功菌类8种氨基酸 ，草菇 、食物肠癌 、种具纤维素 ，有保能有效刮除肠道油腻和毒素，健功菌类食道癌 、食物白血病等疾病。种具具有健脑的有保保健功效 。还能预防肺癌 、健功菌类香菇 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有 ：黑木耳 、钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、非常适合给体虚、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，富含蛋白质、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。香菇、银耳 、茶树菇 、富含锌元素 ，是癌症患者食疗的保健品 。草菇 、胃癌 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、简介： 菌类食物非常广泛，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。宁神健体的保健功效 。维生素、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，营养非常丰富 ，
此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨
。滋养皮肤 ，宫颈癌、促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇还具有预防流感的作用 。预防肠道癌症。益气补脑、竹荪还具有保护肝脏、大病初愈的人补充营养。食道癌等疾病的保健功效 。具有滋补强壮
、此外，松茸等菇类食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，无机盐等，具有明显的抗癌作用 ，