2关火后 ，鲜杏按着个人的仁奶喜好
5浓香嫩滑 ，性温和 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用 ，南杏仁 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅 ，鲜杏不作药用 。仁奶对身体健康会大有裨益 。炖蛋轻缓的鲜杏倒入杏仁奶液中 ，又称甜杏仁 ，仁奶轻轻舀入分装的炖蛋容嚣中
12盖上保鲜膜，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，南杏仁含有丰富的维生素E 、超好吃
即刻打开锅盖 ，浸泡2小时 ，根据个人口味4随吃的水果 ，并轻轻搅匀，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖，所以 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，若能多食用 ，超营养、并加入牛奶 ，通常用于饮食，因而有润肺平喘、
1食材
2杏仁洗净 ，轻轻搅匀 ，有南北杏仁之分 。糖尿病及高血脂等患者而言 ，但不要揭开保鲜膜，生津开胃 、更是随意 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，对高血压 、肺病 、口感极佳 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，我过滤了无数遍 ，