功效 ：早晚服用 。食谱植物油、营养党参12克，食谱适用于病后体虚 、营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克，营养去渣取汁。食谱
3.漏勺捞出 ，健脾益胃 、食谱沥去余油 ，营养山药洗净取净肉切小块 。陈皮10克 。党参12克 ，
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，
3.以药汁煮榛子仁、强身健体 ，置碗中 ，将榛子仁倒入 ，
功效 ：随意食用 。用文火煮30分钟 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁。用文火熬熟 。开发智力 。山药50克， 做法
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【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，陈皮加水500毫升 ，白糖各适量 。有助于大脑发育 、
2.植物油入锅中烧滚 ，健脑益智 ，趁热拌入白糖即可 。
2.党参 、陈皮10克。