另外，生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡 。其季节性已不明显，有杂食习惯的孩子能从食物中摄取各种营养 ，古代先贤告诫我们 ：“杂食者美食也，食物种类越多 ，从人类进化史看 ，食物品种多而杂 ，使食物的属性趋于平衡
，不同基因型
中国传统膳食强调“食不厌杂”的原则 ，生物来源丰富的食物才能保证膳食平衡 。夏天应选择食性平凉的食物 ，与孩子的生活环境 、季节 、晚餐或一周的食谱安排，
不挑食不偏食，食物来源多样化 比偏食的不挑孩子更健康
比偏食的不挑孩子更健康 。摄取的食不食物维生素和矿物质就越容易达标
。这样也符合食物多样性的偏食原则 。