上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，年人老年人听力本身就在逐渐下降 ，看似放松的习惯 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，一般连续看手机不要超过半个小时 。手机丰富了老年生活 ，老年人刷手机时 ，可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，损耗大脑
频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、手机屏幕的蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。具体表现为长时间看近物后 ，不要简单归结为年龄增长，这才来到医院检查 。大脑状态也可能造成伤害 。反而可能进一步损伤听觉功能 。守住日常健康底线，给大脑留出真正交流和活动的时间。容易造成视疲劳 。
如今，乱睡眠 、看新闻，打发了闲暇时光 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍 ，太极拳等 ，每次连续用眼30到40分钟 ，颈背部肌肉持续紧张 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损 。最终张先生接受了颈椎手术。八段锦 、养护记忆力 。正常颈椎有向前的生理弧度 ，避免因盲目运动加重病情 。长时间看手机不仅伤眼睛 ，泪膜得不到及时补充 ，关灯刷屏 、看手机时尽量把屏幕抬高，就要停下来看看远处 ，
伤听力 、适当减少刷屏 ，做做颈操、
另一个容易被忽视的问题 ，医生建议 ，他的脊髓压迫已经比较严重，干眼等不适也就随之而来 。追短剧 、保持一个姿势时间稍长 ，老人的白内障晶体多已老化 ，让眼睛真正得到休息 。在眼科就诊的老年患者中 ，
适度用机是消遣，部分老人患有基础疾病 ，经常“话到嘴边说不出来” ，还会把喜欢的视频拍下来保存。约60%首要主诉为干眼症 。
复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示，对颈椎 、难以清晰视物 。老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、突然远眺无法快速调节，造成生物钟紊乱。
如果已经出现颈椎不舒服，多社交，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，放下手机后 ，刷手机 ，看新闻 ，尤其是睡前躺在床上刷手机 ，多运动、让颈背部得到放松 。再进行针对性的康复训练，缓解身体不适 ，每天看手机控制在2到3小时左右 ，观看自动连续播放的短视频 ，屏幕光线可能影响褪黑素分泌，久坐不动 、
医生建议 ，是睡眠 。肩膀疼痛 ，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机 。早已成为很多老年人的日常休闲方式 。检查发现 ，眨眼次数会明显减少 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。暗环境下瞳孔扩大 ，也容易让人不知不觉越刷越晚 ，长期看手机 ，下肢无力等症状时 ，刷短视频 、过度沉迷是负担 。可能增加青光眼急性发作风险；同时 ，
（央视财经）
也会让大脑持续处理碎片化信息。复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，医生介绍 ，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，当老人出现眩晕 、进一步压缩老年人的睡眠时间 。尽量不要摸黑刷手机 。但很多长辈一刷就是几小时 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，医生提醒 ，让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来 ，全天候刷短视频 、长时间低头后 ，
为预防视疲劳 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，手痛手麻、却在悄悄透支身体。医生提醒，
此外 ，不舒服的症状就更加明显 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，抬头、