盛出食用。分钟

　　5、自制食用油

　　做法：

　　1  、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜

　　2、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、分钟

　　6、自制

　　4、提神

解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

　　8、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神韭菜段入锅中火快速翻炒 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿香油、炒锅加热后倒入适量食用油 。

　　7  、

　　3、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。