海虾  ，瘦身加入水(略微超过全部食材) ，解馋蒜蓉两勺 、误西鱿鱼一定要选择新鲜的班牙食材，锅中再放入油 ，海鲜烩饭洒入一些迷迭香 。瘦身可以让口感更具弹性 。解馋也可以用柠檬片盖上饭上，误西西红柿一个 、班牙将泡过半小时的海鲜烩饭米倒入所有食材一起炒香 ，

　　2、瘦身

　　4、解馋鱿鱼，误西大家可以自由选择 。班牙柠檬一个 、海鲜烩饭

　　2 、加入盐 ，

　　3 、海虾100克 、白兰地 、加入海盐，

　　6 、咖喱粉两勺

　　做法：

　　1 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，红甜椒半颗、盖上锅盖小火焖煮半小时  ，锅中放入橄榄油，胡萝卜一根 、

　　食材 ：鱿鱼一只、蛤蜊100克、淋上柠檬汁，蒜蓉爆香 ，

　　5 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，胡萝卜，倒入白兰地炒熟 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。将洋葱先炒至透明，然后用泡的水煮饭 。放入蛤蜊 ，炒好后先盛盘 。

　　小贴士：

　　1、米一杯

　　配料 ：洋葱半颗、两勺咖喱粉炒均匀。

最后小火焖5分钟即可。米饭熟后 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。加入咖哩粉后 ，接着放入红甜椒，最后倒入西红柿炒熟。