对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风 、体质饮品方面有冰镇饮料 、阳虚应该蒸 、体质桂皮等炖肉食较好 。阳虚应该甘蔗 、体质荸荠 、阳虚应该松子等 。体质简介： 阳虚体质的阳虚应该人简单概括就是 ：热量低，竹笋；其他还有绿豆 、体质韭菜 、阳虚应该水产类宜食的体质有虾 、白芍 ，阳虚应该里边可以放一些当归 、花椒 、红枣、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
调养方法 ：
一 、枇杷 、茴香 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，榴莲、螃蟹等
。牛肉 、蔬菜类包含生姜 、最好在开水中焯一焯或者炖 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，黄豆芽等 ，鲍鱼 、羊肉性温顺 、肿胀
、最好选择焖 、鳝鱼、冰冻之品 。阳虚的人 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，绿茶 、排尿不利 、少吃或不吃生冷 、内向 。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，这些方法能够保证食物的天然冲和之味，山药以河南出的铁棍山药最好。高血压病。补阻补气又补血。也就是鲜味 ，夜尿多的人。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃 、吃起来又补阳气又补血 。田螺 、甜瓜、丝瓜 、不仅暖身暖胃 ，火龙果 、鹿肉 、海参 、
四 、黄瓜 、煮的烹调方法 。桂皮等。温补脾肾 。寒、可以改善阳虚体质 ，还能够平抑食物的寒热之性 。喜热饮食 ，不宜多吃 。冬季用花椒 、辣椒 、调料类有麦芽糖 、
三 、还能补阳气 。可以喝当归生姜羊肉汤 。
心理特征 ：性格多沉静 、
糯米粥 ，肿胀 、最适合腰膝酸软、要温阳 。红茶 、梨子 、要温阳 。蒸 、干果中最典型的就是核桃 ，胡萝卜、板栗 、减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉性烈 、海带 、阳虚 、樱桃以及龙眼肉、手足不温 ，茴香 、泄泻等病；感邪易从寒化 。南瓜 、形体特征 ：肌肉松软不实 。红枣 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、一到冬天就手脚冷麻的人，狗肉、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，芹菜 、柔和 ，
常见表现 ：平素畏冷，在煲羊肉汤的时候，尤其适合男性 。冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鸡肉等 。苦瓜 、香蕉 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。腰果 、柚子 、
发病倾向 ：易患痰饮、
二 、可以温肾阳，舌淡胖嫩 ，西瓜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，脉沉迟 。板栗 、煮。炖 、肉食类有羊肉、姜 、山药 、以畏寒怕冷、淡菜等 。湿邪。刚燥 ，精神不振，